En nuestra vida diaria siempre sentimos emociones diversas.
Éstas
varían según nuestro estado de ánimo.
Aquí te nombraré algunas emociones tóxicas, para que puedas identificarlas
y evitar que se apoderen de ti:
1. Ansiedad
Esta emoción puede llevar al desánimo, a la tristeza e incluso a la
depresión.
También pueden llevarte al otro extremo: a vivir completamente acelerado.
También pueden llevarte al otro extremo: a vivir completamente acelerado.
2. Angustia
En esta emoción
sentimos malestar, incomodidad, depresión. Hace que nos quedemos en un
estado de lamentos permanentes y pro todo; sentimos mucha tristeza y
mientras más tiempo pasemos en esta emoción, más seguirá creciendo.
3. Insatisfacción
Cuando esta emoción es grave, sentimos falta de aprobación. Sientes
que, aunque tú pongas todo tu esfuerzo, nunca podrás alcanzar tus
objetivos y no conseguirás nunca algo bueno en tu vida.
4. Apego
Con esta emoción sentimos que no somos importantes y que las otras
personas que nos rodean sí lo son. Conlleva la necesidad de complacer a
las otras personas y, con ello, la persona que lo padece se olvida de
ella misma, de su bienestar personal y emocional.
5. Enojo
Enojarnos es normal y a veces ayuda a poder lograr cosas positivas,
pero cuando no lo controlamos el enojo se convierte en violencia: nos
hace daño a nosotros y a quienes nos rodean, ya que afecta nuestra vida y
nuestras relaciones con otros.
6. Envidia
Con esta
emoción sufre tanto el envidioso, como las personas que lo rodean. La
persona que siente envidia tiene una gran dificultad para celebrar los
éxitos de los demás, ya que realiza una comparación inmediata en la que
siempre sale perdiendo.
7. Miedo
Todos sentimos miedo y es
normal. A veces es positivo sentirlo, pues nos permite protegernos el
peligro; pero cuando este sentimiento se dirige a algo sin fundamento, o
que no es real, entonces se transforma en algo que nos afecta porque
nos paraliza. Es preciso tratar de eliminarlo, pues si no supera puede
durar toda la vida. El miedo funciona como un círculo, dando vueltas en
lo mismo y así es como se alimenta.
8. Vergüenza
Cuando
sentimos que las persona se burlan de nosotros, empezamos a sentir
vergüenza tóxica: sentimos que somos deficientes, que algo malo hay en
nosotros, que somos malos y que por ello seremos abandonados por los
demás. La vergüenza nos corroe la voluntad, nos causa daño y nos limita
en nuestra vida diaria.
9. Depresión
La persona depresiva
siente que nunca va a poder salir adelante en nada y, lo más grave, es
que esta sensación está fuera de su control. La depresión, más que una
emoción, es una enfermedad. Vivir en depresión implica un conjunto de
síntomas y debe ser tratada por especialistas.
10. Frustración
Esta emoción implica un sentimiento de fracaso y decepción que aparece
cuando no estamos conformes con lo que tenemos o hemos logrado en
nuestra vida. Es como si todo se nos fuera abajo y como si lo que hemos
conseguido durante tanto tiempo, no tuviera resultados ni pudiera
traernos felicidad.
11. Duelo
El duelo es un proceso
normal que se desarrolla tras una pérdida y es necesario que lo vivamos y
lo superemos. Pero, ¿qué pasa cuando no podemos superarlo? Se vuelve
una emoción permanente, que no nos deja vivir con plenitud y ser
felices; constantemente estamos luchando contra ese sentimiento.
12. Culpa
Cuando la emoción de culpa es negativa (es decir, cuando no nos lleva a
la humildad y al deseo de ser mejores), atormenta a la persona que la
vive. A veces es utilizada por otras personas para manipularnos. La
culpa crónica tiene un efecto enfermizo que puede bloquear nuestra
capacidad para disfrutar la vida.
13. Rechazo
Una persona
que se siente rechazada no puede disfrutar de una salida, un regalo, un
halago, un éxito obtenido; esto se debe a que sus ojos estarán puestos
en los otros, es decir, se concentrarán en buscar la aceptación de los
demás y no en lo que les da placer y dicha.
14. Celos
Los
celos se presentan por miedo de perder algo, a alguien. Los celos no
tienen edad: hay adultos celosos y niños también. Se puede sentir celos
por una pareja, por el trabajo, debido a las posesiones de alguien y un
largo etcétera. Sentir celos es malo porque afecta tanto al celoso, como
a la persona que teme perder, convirtiéndose la relación en un vínculo
que solo hace daño. Los celos incontenibles pueden tener consecuencias
graves, pues hacen que las personas hagan cosas sin pensar en las
consecuencias.
Estas son algunas de las emociones que afectan
nuestra vida cuando dejamos que ellas
nos controlen y guíen nuestros
actos, pensamientos y sentimientos.
Así que te invito a que, si te
identificaste con alguna de ellas, te mantengas atento para que nunca
permitas que domine tu vida. Si necesitas ayuda profesional, no dudes en
buscarla:
haz lo que debas hacer para acabar con las emociones tóxicas,
que al salirse de control destruyen tu vida.
